夜練

　本日もパン屋（ブレッドファーム）前のフラットな農道コース。
西湖のチャレンジ７のイメージを描くもＡＶ４０ｋｍ以上では・・・
間違いなく足切ですな。



走行時間　0:59:21
走行距離　30.10km
平均速度　30.4km
最大速度　42.5km
平均ケイデンス　85
最高ケイデンス　110
平均心拍数　154bpm
最大心拍数　186bpm
消費カロリー　477kcal