酒と肴と自転車と

美味い酒と美味いつまみ。あ~至福の時。そんな時間を大切に!  大切にし過ぎて、気づけばお腹ぽっこり、、、 さあ、酒を止めずに脱メタボ!! 今日も自転車漕ぎましょう!?

2008年9月11日木曜日

ローラー台

本日のトレーニング 
走行時間 1:05:11
走行距離 30.78km
平均速度 28.3km
最大速度 32.3km
平均ケイデンス 78
最高ケイデンス 87
平均心拍数 130bpm
最大心拍数 145bpm
消費カロリー 408kcal

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