箱根ふたたび。

　ふたたび行ってまいりました。　　箱根。




前半調子に乗りすぎ、オーバーペース。




湯本に着くと結構おつかれモード。





　二度目はコースが分かっているから、ペース配分考えて、




最初はゆっくり・・・　　なんてチラッと考えてしまいました。




いやいや、後でペース上げるなんてムリムリ。




　しかし、七曲に入るとペダルを踏めません。




前回は雨で寒いぐらいでしたが、今日は｢あついっす。｣




道を知っている分つらくて、だらだら。




そんなだから、前回のペースより大幅に遅いと思いきや、




１０分勘違いしていて、まだ５分ほど時間が有る事に気づき




４７分３２秒をクリヤ目指して、ダッシュ！！




４５分５９秒でゴ～ル！！




記録更新ですよ。　ダブルで！！　




なんと最大心拍195ｂｐｍ！！




死んじゃいます。　




　恒例になりましたデカビタ　タ～イム。

　　ク～ッ！！　　さいこうっす。

またしても、プレハブの甘酒茶屋にはよらず、自販機のお世話に。

　

当然、帰りはバテバテ。

今日は出発が遅かったので、お腹がすいてきました。

入ってしまいました！！

Ｒｙｏｔａさんおすすめの店。｢壱竜｣

ここしばらくラーメンは控えてましたが、食べてしまいました。

ねぎ味噌ラーメン。

｢うまいっす。｣

ちゃんと中華なべで大量のもやしを炒めて、一杯づつ作ってくれて香ばしいっす。

でも、量多くないですか？

ついつい、旨いのでスープまで全部頂いたら腹タップタップ。

腹いたいっす。

本日のトレーニング　
走行時間　4:42:40
走行距離　132.13km
平均速度　22.77km
最大速度　59.6km
平均ケイデンス　76
最高ケイデンス　122
平均心拍数　155bpm
最大心拍数　195bpm
消費カロリー　2651kcal　

七曲データ
走行時間　0:45:59
走行距離　9km
平均速度　11.7km
最大速度　46.0km
平均ケイデンス　60
最高ケイデンス　110
平均心拍数　178bpm
最大心拍数　195bpm
消費カロリー　455kcal