ローラー台

本日のトレーニング　
走行時間　0:45:90
走行距離　21.34km
平均速度　28.1km
最大速度　30.9km
平均ケイデンス　77
最高ケイデンス　83
平均心拍数　129bpm
最大心拍数　146bpm
消費カロリー　946kcal








　午後からは、ミクゾウをさらい、じいちゃん、ばあちゃんを連れて、葛西の水族館に。


不謹慎ながら水族館に来るたびに思ふ。　「あ～、すし食いて～。」

　　しかし、この後、横浜中華街へ。
運転手である為、お酒抜きでお食事。
今日はこのまま、おじいちゃん家にお泊り。