今日は飲めるか？

本日のトレーニング　
走行時間　1:00:09
走行距離　28.42km
平均速度　28.4km
最大速度　31.3km
平均ケイデンス　78
最高ケイデンス　84
平均心拍数　130bpm
最大心拍数　179bpm（こんなに上げたつもりは無い）
消費カロリー　379kcal

　今日は７時から子ども会定例会。　今宵は晩酌できるか？
飲みました。
帰ってきてから、速攻作りました。
　最近ハマっている、金麦とたまねぎ。
たまねぎ。　いいんです。　
まず、塩コショウ、オリーブオイル、バルサミコ酢、レモン汁。
今日はおかかを使ってみましたが、これで十分つまみです。
先日の箱根単機出撃で補給食として買った魚肉ソーセージ。
食べるタイミングを失い、今夜のつまみ。
良かったです。練習中に食べないで。
グリーンペッパー味。　メチャ辛いです。　　補食として口に入れていたら・・・。