ローラー台

本日のトレーニング　
走行時間　1:00:13
走行距離　30.74km
平均速度　30.6km
最大速度　47.4km
平均ケイデンス　81
最高ケイデンス　96
平均心拍数　132bpm
最大心拍数　144bpm
消費カロリー　387kcal　

　いつも同じギヤで負荷を１段階かけて、時速約30ｋｍ/ケイデンス80ＲＰＭ
で回すとハートレートが140をすぐ超えていたが、最近楽になってきた。
深呼吸すると心拍が下がるが、今日は２．３回だけで１４０以下をキープ。

　自分のローラー台は負荷0と負荷１の差が異様に有るような気がする！？
負荷０だと４８ｋｍ/９２ＲＰＭをキープしても心拍は120～130ｂｐｍと
楽すぎるのです。
いくらなんでも、実走との違いがあり過ぎますよね～！！