ローラー台

本日のトレーニング　
走行時間　1:00:11 +10分ＵＰ＆ＤＯＷＮ
走行距離　33.7km
平均速度　33.6km
最大速度　36.8km
平均ケイデンス　91
最高ケイデンス　100
平均心拍数　140bpm
最大心拍数　156bpm
消費カロリー　422kcal

心拍を150に押さえてのトレーニング。
だいぶ調子上がって来たみたい！？

でも、ローラー台って一度スピード乗せちゃえば、
惰性でキープ出来ちゃっている感じ・・・。