酒と肴と自転車と

美味い酒と美味いつまみ。あ~至福の時。そんな時間を大切に!  大切にし過ぎて、気づけばお腹ぽっこり、、、 さあ、酒を止めずに脱メタボ!! 今日も自転車漕ぎましょう!?

2008年9月22日月曜日

回復?ローラー!

本日のトレーニング 
走行時間 0:35:13
走行距離 16.57km
平均速度 28.2km
最大速度 30.5km
平均ケイデンス 79
最高ケイデンス 82
平均心拍数 128bpm
最大心拍数 139bpm
消費カロリー 422kcal

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